Gretha Myoshin Aerts | Joost Ivanghlaan 14 | 1862 GJ Bergen |06 13 95 3794 | gretha.aerts@planet.nl
zenmeditatie -
Myoshin Zen
Meditatie
Meditatie of 'zitten in aandacht’ is een methode om te onderzoeken hoe je verblijft in de zich steeds veranderende werkelijkheid en hoe je reageert op mensen en op situaties.
In het stil zitten doen zich gedachten voor, herinneringen, zorgen en emoties. Op
het kussen laat je je omgeven door wat er is. Je hoeft niet te handelen, alleen maar
te zijn. Je laat een geur, een klank, een gedachte binnenkomen en vervolgens weer
gaan. Door niets uit te sluiten en niets te doen, door het akelige en het pijnlijke
een plek te geven, door alles wat er is te ervaren zonder er iets aan toe te voegen
of aan af te doen, kun je jezelf ervaren als een compleet mens.
Door ontvankelijk
te zijn voor wat zich voordoet, bied je jezelf de mogelijkheid om je te laten verrassen
door het onbekende. Je zult oplossingen op vragen of problemen vinden waar je aanvankelijk
niet aan hebt gedacht.
De basis van de activiteiten van Myoshin Zen is de Zenmeditatie.
